Gua Sha Stein: Wohltuende Massage für Gesicht und Körper

Gua Sha ist eine (Gesichts-)Massage, bei der die eingeölte Haut wiederholt mit einem speziellen Stein geschabt wird. Ursprünglich für die Körpermassage des Fasziengewebes entwickelt, wird der Gua Sha Stein heute in kleinerer Form für Gesicht, Hals und Dekolleté eingesetzt. Das beliebte Beauty-Tool besteht meist aus Jade, Rosenquarz oder Amethyst und ist in verschiedenen Formen erhältlich – passend für unterschiedliche Anwendungen wie natürliches Lifting oder Faszienmassage. Von Anti-Aging über reinere Haut bis hin zu einem frischen Teint: Gua Sha ist eine ideale Ergänzung Ihrer Hautpflege-Routine.

Ziel der Massage ist es, Verspannungen in den Faszien zu lösen. Der Edelstein gleitet dabei mit sanftem bis kräftigem Druck entlang der Lymphknoten über die Haut. So werden Ablagerungen gelöst, die Durchblutung gefördert und Schwellungen reduziert. Das Ergebnis: ein natürlicher Glow und ein ebenmäßiger, frischer Teint.

Die Anwendung ist einfach und angenehm. Dank Form und Material lässt sich das Tool gezielt einsetzen. Sie brauchen lediglich einen Gua Sha Stein und ein Gesichtsöl, z. B. mit Mandel- oder Arganöl. Nach der Reinigung wird mit sanftem Druck von innen nach außen entlang der Lymphbahnen geschabt. Es gibt verschiedene Techniken – zwei besonders beliebte stellen wir Ihnen Schritt für Schritt vor.

Gua Sha ist für fast alle Hauttypen geeignet. Bei Couperose, starker Akne oder entzündlicher Haut sollte man jedoch vorsichtig sein, da sich Bakterien verteilen könnten. Je nach Edelstein wirkt Gua Sha unterschiedlich – wir zeigen Ihnen, welcher Stein am besten zu Ihrem Hauttyp passt und Ihre Pflege optimal ergänzt.

Ob wellenförmig oder als Herz - der Gua Sha Stein hat unterschiedliche Seiten und Längen, damit Sie verschiedene Gesichtspartien optimal erreichen und massieren können. Während sich die kurze, untere Seite besser für Ihre Augen eignet, setzen Sie die breite, seitliche Stelle des Steins für Stirn und Wange ein. Mit der Einkerbung an der Spitze haben Sie die perfekte Form, um sanft entlang der Nase und des Kiefers zu gleiten.

1) Gua Sha Stein & Gesicht reinigen
Reinigen Sie sowohl den Stein als auch Ihre Haut gründlich, um Entzündungen durch Bakterien zu vermeiden.

2) Öl auftragen
Tragen Sie ein Gesichtsöl passend zu Ihrem Hauttyp auf, damit der Stein sanft gleitet.

3) Massage starten

• Hals: Von unten nach oben in Richtung Kinn streichen.

• Kiefer: Vom Kinn nach außen zu den Ohren – entspannt die Kieferpartie.

• Nase & Wangen: Entlang der Nasenseiten abwärts streichen, Wangen nach außen zu den Ohren.

• Augen: Sanft unterhalb der Augen zur Schläfe streichen (schmale Seite verwenden).

• Stirn: Von der Stirnmitte über die Schläfen bis zum Haaransatz gleiten. Bei Bedarf über die Kopfhaut fahren.

4) Stein reinigen
Nach der Anwendung mit Wasser und milder Seife säubern.

Tipp: Für beste Ergebnisse den Stein im 45-Grad-Winkel über die Haut führen.

1) Reinigung der Haut & des Gua Sha Steins
Reinigen Sie sowohl Ihr Gesicht als auch den Gua Sha Stein. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Sie Bakterien auf Ihrer Haut verteilen und sich diese entzündet.

2) Öl oder Pflegeprodukt auftragen
Nutzen Sie eine kleine Menge eines pflegenden Öls, das zu Ihrem Hauttyp passt oder eine reichhaltige Creme oder Serum. Sie können auch ein Anti-Aging-Produkt auftragen, um es während der Anwendung intensiv einzuarbeiten.

3) Haut spannen
Bevor Sie mit dem Gua Sha Stein über die Haut schaben, sollten Sie die Haut der entsprechenden Gesichtspartie spannen. Dafür nehmen Sie die Finger der anderen Hand und ziehen die Haut von innen nach außen straff und halten am äußersten Punkt die Spannung.

4) Faszienmassage beginnen
Führen Sie wie bei der Lymphdrainage beschrieben vom Kinn über die Wangen bis zur Stirn entlang der Lymphkanäle. Üben Sie dabei Druck aus und wenden Sie kurze, schnelle und sich wiederholende Bewegungen an.

5) Gua Sha Stein erneut reinigen
Damit sich keine Bakterien auf dem Stein absetzen, sollten Sie den Gua Sha auch nach der Anwendung einmal gründlich reinigen.

Rosenquarz, Jade oder auch Amethyst sind Edelsteine, die eine besondere Wirkung auf die Haut haben. Die wohltuenden und pflegenden Eigenschaften der Materialien lassen sich zum einen auf den Hauttyp abstimmen, zum anderen aber auch darauf, welchen Effekt Sie sich von der Gua Sha Massage wünschen.