BH-Größe berechnen: So finden Sie den passenden BH

Ein gut sitzender BH beginnt mit der richtigen Größe. Wir erklären, welcher Cup und Umfang Ihnen den besten Sitz und Tragekomfort bietet sowie Ihrer Brustform schmeichelt. Dafür messen Sie Unterbrust- und Brustumfang aus und gleichen die Werte mit der passenden BH-Größentabelle ab. In dieser Anleitung zeigen wir Schritt für Schritt, wie Sie Ihre BH-Größe berechnen und welche BH-Form zu welcher Brustform passt.

BH-Größe ermitteln: So messen Sie richtig

Um die richtige BH-Größe zu berechnen, müssen Sie Ihre Maße kennen. Dies erfolgt in drei einfachen Schritten: Zu messen sind sowohl der untere Brustumfang als auch der obere Brustumfang. Die Differenz aus den beiden Größen ergibt Ihren Cup.

Wichtig: Messen Sie direkt am Körper (ohne Unterwäsche) und atmen Sie dabei ruhig.

Grafik BH-Größe ermitteln: Unterbrust messen

1. Unterbrustumfang messen

Stellen Sie sich gerade hin und legen Sie das Maßband direkt unter Ihrer Brust an. Achten Sie darauf, dass es eng anliegt, Sie aber noch normal atmen können. Lesen Sie das Maß ab und runden Sie gegebenenfalls auf oder ab, um die Unterbrustweite zu bestimmen.

Grafik BH-Größe ermitteln: Brustumfang messen

2. Brustumfang messen

Legen Sie das Maßband um die weiteste Stelle der Brust (auf Höhe der Brustwarzen). Es sollte locker anliegen und die Brüste nicht zusammendrücken. Achten Sie darauf, dass das Maßband vorne und hinten auf gleicher Höhe gerade verläuft.

3. BH-Größe berechnen

Die folgende BH-Größentabelle hilft Ihnen, Ihre Cup-Größe abzulesen. Suchen Sie zuerst Ihren Unterbrustumfang in der linken Spalte und lesen Sie daraus die passende Unterbrustgröße ab. Anschließend folgen Sie derselben Zeile bis zu Ihrem gemessenen Brustumfang. Die Spaltenüberschrift zeigt, welche Körbchengröße zu Ihren Maßen passt. Wenn Ihr Unterbrustumfang beispielsweise 76 Zentimeter und Ihr Brustumfang 90 Zentimeter beträgt, sollte 75B die ideale BH-Größe für Sie sein.

A Unter- brust- umfang in cm	Unterbrust- größe	B Brustumfang in cm (Körbchengröße)
A Unter- brust- umfang in cm	Unterbrust- größe	Cup AA	Cup A	Cup B	Cup C	Cup D	Cup E (DD)	Cup F
58 - 62	60	70 - 72	72 - 74	74 - 76	-	-	-	-
63 - 67	65	75 - 77	77 - 79	79 - 81	81 - 83	-	-	-
68 - 72	70	80 - 82	82 - 84	84 - 86	86 - 88	88 - 90	90 - 92	92 - 94
73 - 77	75	85 - 87	87 - 89	89 - 91	91 - 93	93 - 95	95 - 97	97 - 99
78 - 82	80	90 - 92	92 - 94	94 - 96	96 - 98	98 - 100	100 - 102	102 - 104
83 - 87	85	95 - 97	97 - 99	99 - 101	101 - 103	103 - 105	105 - 107	107 - 109
88 - 92	90	100 - 102	102 - 104	104 - 106	106 - 108	108 - 110	110 - 112	112 - 114
93 - 97	95	105 - 107	107 - 109	109 - 111	111 - 113	113 - 115	115 - 117	117 - 119
98 - 102	100	110 - 112	112 - 114	114 - 116	116 - 118	118 - 120	120 - 122	122 - 124

Experten-Tipp

Wie muss ein BH sitzen?

Ein gut sitzender BH gibt Halt, ohne einzuschneiden oder zu verrutschen. Cups, Träger, Rückenteil, Seitenteil und Steg sollten ihre jeweilige Funktion erfüllen: Die Cups umschließen den Busen vollständig, der Steg liegt flach am Körper an und das Unterbrustband sitzt waagerecht am Rücken. Die Träger unterstützen den Halt, sollten ihn aber nicht allein übernehmen.

Machen Sie den Praxistest: Bewegen Sie sich frei, heben Sie die Arme, strecken Sie sich, bücken Sie sich und gehen Sie ein paar Schritte. Sitzt der BH in jeder dieser Situationen bequem, aber sicher, haben Sie das richtige Modell gefunden.

Passt der BH nicht? Berechnen Sie Ihre Kreuzgröße!

Falls die gemessene BH-Größe nicht richtig sitzt, kann eine Kreuzgröße helfen. Das sind die “benachbarten” BH-Größen, bei denen sich Unterbrustweite und Cup-Buchstabe verschieben, das Cup-Volumen aber ähnlich bleibt. Gut zu wissen: Der Cup-Buchstabe steht nicht allein für die Brustgröße, sondern ergibt sich aus der Differenz zwischen Brust- und Unterbrustumfang. Deshalb kann ein C-Cup je nach Unterbrustweite unterschiedlich ausfallen. Probieren Sie bei Bedarf eine Kreuzgröße aus, um Sitz, Halt und Komfort besser abzustimmen.

Beispiel: Ist das Unterbrustband zu eng, kann statt 80B die Kreuzgröße 85A besser sitzen. Ist das Unterbrustband zu weit, kann 75C die passende Kreuzgröße sein.

	70	75	80	85	90
A	70A	75A	80A	85A
B	70B	75B	80B	85B	90B
C	70C	75C	80C	85C	90C
D	70D	75D	80D	85D	90D
E		75E	80E	85E

✓

Körbchen passt

80B→85A

Unterbrust zu eng

✓

Körbchen passt

80B→75C

Unterbrust zu weit

Experten-Tipp

Konfektionsgröße bei BHs bestimmen

Wenn bei Bustiers, Bralettes oder Triangel-BHs keine Cup-Größe angegeben ist, orientieren sich viele Modelle an Konfektionsgrößen. Orientieren Sie sich am besten an folgender Übersicht:

Größe XS = Konfektionsgröße 34
Größe S = Konfektionsgröße 36
Größe M = Konfektionsgröße 38
Größe L = Konfektionsgröße 40
Größe XL = Konfektionsgröße 42

Tropfenförmige Brust

Eigenschaften: Tropfenförmige Brüste sind im unteren Bereich voller und laufen zum Dekolleté hin schmaler zu. Die Brustwarzen sitzen meist mittig auf der Brust.

BH-Empfehlung: Bei kleinerer Oberweite sind viele BH-Formen möglich. Bei größerer Oberweite geben Bügel-BHs, ein stabiles Unterbrustband und gut anliegende Cups zusätzlichen Halt.

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Spitze Brustform

Eigenschaften: Spitze Brüste sind häufig kleiner oder schmaler geformt. Die Brustwarzen zeigen leicht nach vorne und die Brust wirkt insgesamt weniger rund.

BH-Empfehlung: Ein leichtes Bustier kann die Oberweite sanft formen. Wenn mehr Volumen gewünscht ist, eignen sich Push-up-BHs oder Schalen-BHs, da sie die Brust anheben und eine gleichmäßigere Form geben.

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Ost-West-Brust

Eigenschaften: Bei der Ost-West-Brust zeigen Brust und Brustwarzen leicht nach außen. Dadurch ist die Dekolleté-Falte meist flacher und die Brust wirkt optisch weiter auseinanderliegend.

BH-Empfehlung: BHs mit seitlichen Pads, ein kurzer Mittelsteg oder Balconette- und Push-up-BHs können die Brust stärker zur Mitte führen und das Dekolleté optisch bündeln.

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Asymmetrische Brustform

Eigenschaften: Bei einer asymmetrischen Brust unterscheiden sich beide Brüste sichtbar in Form oder Volumen. Leichte Unterschiede sind normal, bei dieser Brustform fallen sie jedoch stärker auf.

BH-Empfehlung: BHs mit herausnehmbaren Pads gleichen Größenunterschiede flexibel aus. Setzen Sie das Pad nur auf der kleineren Seite ein, damit beide Cups gleichmäßiger sitzen.

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Glockenförmige Brust

Eigenschaften: Glockenförmige Brüste sind im unteren Bereich voller und laufen nach oben schmaler zu. Dadurch liegt das Gewicht stärker im unteren Brustbereich.

BH-Empfehlung: Ein Bügel-BH mit breitem Unterbrustband gibt Halt von unten und verteilt das Gewicht gleichmäßiger. So müssen die Träger weniger stützen und der BH sitzt stabiler.

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Runde Brustform

Eigenschaften: Bei einer runden Brust ist das Volumen ober- und unterhalb der Brustwarzen gleichmäßig verteilt. Die Brust wirkt voll, rund und liegt meist nah am Oberkörper an.

BH-Empfehlung: Da diese Brustform oft von selbst Halt mitbringt, kommen viele BH-Arten infrage. Soft-BHs, Schalen-BHs oder leichte Bügel-BHs können je nach gewünschtem Halt und Form getragen werden.

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Längliche Brustform

Eigenschaften: Bei der länglichen Brustform ist die Brust in der Länge stärker ausgeprägt als in der Breite. Die Brustwarzen sitzen häufig etwas tiefer.

BH-Empfehlung: BHs mit stützendem Brustband, Balconette-Schnitt oder Push-up-Effekt heben die Brust sanft von unten an. Dadurch wirkt das Dekolleté voller und optisch breiter.

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Leicht seitliche Brustform

Eigenschaften: Bei einer leicht seitlichen Brust liegt mehr Volumen an den Außenseiten. Zwischen rechter und linker Brust entsteht dadurch eine kleine Lücke, die Brustwarzen zeigen aber meist nach vorne.

BH-Empfehlung: Bralettes oder Bustiers mit kurzem Mittelsteg können den Busen sanft zur Mitte führen. Auch BHs mit seitlicher Stütze helfen, die Brust zentraler auszurichten.

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Die verschiedenen BH-Formen

BH-Arten gibt es viele, aber nicht jede erfüllt dieselben Ansprüche und Bedürfnisse. Eine große Brust benötigt mehr Halt, während eine kleine Oberweite gekonnt in Szene gesetzt werden kann. Wir erklären Ihnen, welche BH-Arten es gibt, was diese ausmacht und welcher BH-Typ am besten zu Ihrer Brustform passt.

Zu den BH-Arten

FAQ zu BH-Größen

Welche BH-Größe habe ich und wie messe ich sie richtig?

Ihre BH-Größe ergibt sich aus Unterbrustumfang und Brustumfang. Messen Sie den Unterbrustumfang direkt unter der Brust und den Brustumfang an der weitesten Stelle der Brust. Die Unterbrustweite bestimmt die Zahl der BH-Größe, die Differenz zwischen beiden Werten die Cup-Größe.

Wie berechne ich meine Körbchengröße?

Die Körbchengröße berechnen Sie über die Differenz zwischen Brustumfang und Unterbrustumfang. Je größer die Differenz, desto größer fällt der Cup aus. Die genaue Körbchengröße lesen Sie in der BH-Größentabelle ab.

Welche BHs stützen am besten?

Welcher BH am besten stützt, hängt von Brustform, Brustgröße und gewünschtem Halt ab. Besonders stabil sitzen meist BHs mit Bügel, breitem Unterbrustband und gut anliegenden Cups, da sie die Brust von unten und seitlich stützen. Die Träger sollten richtig eingestellt sein, aber nicht den gesamten Halt übernehmen.

Ist 70C das Gleiche wie 75B?

70C und 75B sind Kreuzgrößen mit ähnlichem Cup-Volumen. 70C hat ein engeres Unterbrustband, 75B ein weiteres. Wenn das Körbchen passt, aber das Unterbrustband zu eng oder zu weit sitzt, kann die entsprechende Kreuzgröße besser passen.

Was ist die kleinste BH-Größe?

Die kleinste reguläre BH-Größe ist meist ein A-Cup. Einige Marken führen zusätzlich AA-Cups, wenn die Differenz zwischen Brust- und Unterbrustumfang kleiner ausfällt. Welche Größe passt, hängt von den gemessenen Werten ab.

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Seit über 10 Jahren ist Mayleen im Mode-Bereich tätig und hat aktuelle Trends im Blick: Was die Laufstege der Modemetropolen zeigen, übersetzt sie für das Breuninger Editorial in Looks, die zu Ihnen passen. Mit ihren Styling-Tipps und Outfit-Ideen zeigt sie, wie Farben, Schnitte und Proportionen zusammenspielen und wie Sie Lieblingsstücke für den Alltag oder besondere Anlässe neu kombinieren.

Mayleen Hähnel

Editor Fashion & Styling

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