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BH-Grösse berechnen

So finden Sie den perfekten BH in der richtigen Grösse

Frau in einem altrosa BH
Für den perfekten BH benötigen Sie Ihre eigene individuelle BH-Grösse, die der Passform Ihrer Brust schmeichelt und gleichzeitig einen guten Sitz und Tragekomfort bietet. Dies benötigt viel Beratung. Mit unserer Anleitung erklären wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihre korrekte BH-Grösse berechnen und welches Modell zu welcher Brustform passt. Erfahren Sie ausserdem, wie Sie Ihren BH richtig pflegen.

BH-Grösse ermitteln – so wird‘s gemacht!

Um die richtige BH-Grösse zu berechnen, müssen Sie Ihre Masse kennen. Zu messen sind sowohl der untere Brustumfang als auch der obere Brustumfang. Die Differenz aus den beiden Grössen ergibt Ihren Cup.

Wichtig: Messen Sie direkt am Körper (ohne Unterwäsche) und atmen Sie dabei ruhig.

Unterbrustumfang messen

Stellen Sie sich gerade hin und legen Sie das Massband direkt unter Ihrer Brust an. Achten Sie darauf, dass es eng anliegt, Sie aber noch normal atmen können. Lesen Sie das Mass ab und runden Sie gegebenenfalls auf oder ab. um die Unterbrustweite zu bestimmen.

Brustumfang messen

Legen Sie das Massband um die weiteste Stelle der Brust (auf Höhe der Brustwarzen). Es sollte locker anliegen und die Brüste nicht zusammendrücken. Das Massband muss sowohl auf gleicher Brust- sowie Rückenhöhe liegen.

BH-Grösse berechnen

Die folgende BH-Grössentabelle hilft Ihnen, Ihre Cup-Grösse abzulesen. Wenn Ihr Unterbrustumfang beispielsweise 76 Zentimeter und Ihr Brustumfang 90 Zentimeter beträgt, sollte 75B die ideale BH-Grösse für Sie sein.

Wie muss ein BH sitzen?

Woran Sie merken, ob der BH richtig sitzt, ist recht einfach zu erkennen. Alle fünf Bestandteile des Bras (Cups, Träger, Rückenteil, Seitenteil, Steg) sollten ihren Pflichten nachkommen. Generell gilt: Je weniger Sie vom BH spüren, desto besser. Das Dessous sollte Ihren Busen umschliessen; die Träger, Bügel und Bündchen nicht einschneiden.

Machen Sie den Praxistest: Bewegen Sie sich frei und heben die Arme, springen und strecken Sie sich, bücken und gehen Sie ein Stück. Sitzt der BH in jeder der besagten Situation bequem, aber sicher, haben Sie das richtige Modell gefunden.
Tipp

Ihr BH passt nicht? Berechnen Sie Ihre Kreuzgrösse!

Falls Ihnen die gemessene BH-Grösse nicht richtig passen sollte, versuchen Sie es doch einmal mit Ihrer sogenannten Kreuzgrösse. Sie ist eine Art „Nachbarschaftsgrösse“, die von der tatsächlichen BH-Grösse abgeleitet wird und eine Alternative dazu darstellt. Die Körbchen eines BHs in Grösse 70C verglichen mit denen einer 90C sind häufig grösser, obwohl beide ein „C“ im Namen tragen.
Fälschlicherweise wird oft davon ausgegangen, dass der Buchstabe für das Volumen der Cups steht und nicht für die Differenz zwischen Brust- und Unterbrustumfang. Viele Frauen denken, dass der Buchstabe der Brustgrösse entspricht und trauen sich nicht, BHs mit grösseren oder kleineren Buchstaben auszuprobieren. Testen Sie einmal die von Ihrer üblichen Grösse abgeleiteten Kreuzgrösse, denn sie passt Ihnen womöglich besser als Ihre Standardgrösse.
Bestimmen Sie Ihre Kreuzgrösse ganz einfach: Sie können entweder die Unterbrust-Grösse eine Nummer kleiner und die Cup-Grösse eine Nummer grösser wählen oder umgekehrt. Die Kreuzgrössen für 75B sind demzufolge 70C und 80A. Unsere Grössenrechner-Tabelle hilft Ihnen dabei, die richtige Kreuzgrösse zu finden.

Wie finde ich meine richtige BH-Grösse, wenn keine Cup-Grösse angegeben ist, sondern nur die Kleidergrössen (XS, S, M, L, XL)?


Wenn keine Cup-Grösse bei Bustiers, Bralettes oder Triangel-BHs angegeben ist, handelt es sich immer um ein B-Cup. Orientieren Sie sich am besten an Ihrer Konfektionsgrösse.
  • Grösse XS = Konfektionsgrösse 34
  • Grösse S = Konfektionsgrösse 36
  • Grösse M = Konfektionsgrösse 38
  • Grösse L = Konfektionsgrösse 40
  • Grösse XL = Konfektionsgrösse 42
Experten-Tipp

Welche Brustform haben Sie? Finden Sie den richtigen BH passend zu Ihrer Brustform

Auch Ihre Brustform gibt Aufschluss darüber, welcher BH Ihnen den besten Komfort und Halt bietet. Nutzen Sie die jeweiligen Eigenschaften Ihres Busens, um den perfekten BH für Ihre Oberweite zu finden.

Auch Ihre Brustform gibt Aufschluss darüber, welcher BH Ihnen den besten Komfort und Halt bietet. Nutzen Sie die jeweiligen Eigenschaften Ihres Busens, um den perfekten BH für Ihre Oberweite zu finden.

Tropfenförmige Brust

Tropfenförmige Brüste erinnern optisch an eine Birne. An der Unterbrust ist der Busen voluminös und wird zum Dekolleté hin immer schmaler. Die Brustwarzen befinden sich mittig auf dem Busen. Tragen Sie mit dieser Brustform und einer kleinen Oberweite jeden BH, den sie möchten. Bei der tropfenförmigen Brust mit einem grossen Körbchen eignen sich Modelle mit Bügel, die für Extra-Halt sorgen.

Spitze Brustform

Spitze Brüste haben den Vorteil, dass sie oft nicht sehr üppig sind und somit weniger Halt benötigen. Bei der spitzen Brustform stehen die Brustwarzen nach vorne und zeigen spitz nach oben. Ein feines Bustier aus leichtem Stoff formt ihre Oberweite, mit einem Push-up-BH können Sie noch etwas Volumen hinzufügen. Oder tragen Sie einen Schalen-BH, damit sich nichts abzeichnet.

Ost-West Brust

Bei der Ost-West Brustform zeigen sowohl Brüste als auch Brustwarzen leicht nach aussen - eine nach links und die andere nach rechts. Daher ist die Dekolleté-Falte auch eher flach statt tief. Damit der Busen in die Mitte rückt, empfiehlt sich ein BH mit seitlichen Pads oder einem kurzen Mittelsteg. Für Sie ist somit ein Bralette, Balconette oder ein Push-up-BH die richtige Wahl.

Asymmetrische Brustform

Von Natur aus hat kaum eine Frau zwei gleich grosse Brüste. Bei der asymmetrischen Brustform ist dies jedoch deutlich ausgeprägter. Nicht nur die Form, sondern auch die Fülle des Busens kann sich bei einer asymmetrischen Brust unterscheiden. Gleichen Sie die Differenz mit einem BH aus, der herausnehmbare Pads besitzt.

Glockenförmige Brust

Glockenförmige Brüste sind unten voluminös, verlaufen nach oben hin eher schmal und wirken daher etwas länglich. Das Gewicht liegt im unteren Bereich des Busens. Für Sie ist ein BH mit guter Stützfunktion wichtig, um Rücken und Brust zu entlasten. Heben Sie für ein schönes Dekolleté den Busen sanft von unten an. Für die glockenförmige Oberweite ist daher ein klassischer Bügel-BH die richtige Wahl.

Runde Brustform

Wie der Name dieser Brustform bereits verrät, ist das Volumen des Busens bei der runden Brust gleichmässig verteilt. Die Büste ist ober- und unterhalb der Brustwarzen besonders prall und liegt straff am Oberkörper an. Auch die Seiten des Busens sind abgerundet. Da die füllige Brust von alleine steht, benötigen Sie weniger Halt. Für Sie kommt also jeder BH sowie Soft-Bra infrage.

Längliche Brustform

Bei der länglichen Brustform ist der Busen in der Länge deutlich fülliger als in der Breite und die Brustwarzen befinden sich meist etwas tiefer. Daher wird ein BH benötigt, bei dem der Cup den Busen leicht von unten anhebt. So sieht ihr Dekolleté breiter und voluminöser aus. Lingerie mit einem stützenden Brustband bieten zusätzlich Halt. Einlagen wie bei einem Push-up-BH oder Balconette-BH heben den Busen zusätzlich an.

Leicht seitliche Brustform

Bei der leicht seitlichen Brustform hat der Busen deutlich mehr Volumen an den Seiten. Dadurch bildet sich eine kleine Lücke zwischen der rechten und linken Brust. Anders als bei der Ost-West-Form ist die Oberweite praller und die Brustwarzen befinden sich mittig statt aussen. Um den Busen zu zentrieren, empfiehlt sich ein Bralette oder Bustier mit kurzem Mittelsteg, der Ihren leicht auseinanderstehenden Busen sanft zusammendrückt und so einen schönen Ausschnitt formt.

Beliebte BH-Marken für Ihr Traum-Dekolleté


Die verschiedenen BH-Formen

BH-Arten gibt es viele, aber nicht jeder wird Ihren Ansprüchen und Bedürfnissen gerecht. Eine grosse Brust benötigt mehr Halt, während eine kleine Oberweite gekonnt in Szene gesetzt werden will. Wir erklären Ihnen, welche BH-Arten es gibt, was diese ausmachen und welcher BH-Typ am besten zu Ihrer Brustform passt. Zu den BH-Arten

Waschanleitung für Ihren BH

Feinste Spitze, zarte Stickereien oder farbintensive BHs: Ihre hochwertigen und pflegebedürftigen BHs sollten, damit sie lange getragen werden können, richtig gewaschen werden.

Handwäsche oder Waschmaschine - wie soll ich meinen BH reinigen?

Im Idealfall waschen Sie Ihre BHs am besten von Hand. Nutzen Sie lauwarmes Wasser und lassen Sie Ihren BH einige Minuten einweichen. Spülen Sie den BH danach mit kaltem Wasser ab. Sofern Sie Ihren BH lieber in der Waschmaschine waschen möchten, benutzen Sie immer ein Wäschesäckchen und schliessen Sie den BH-Verschluss, damit die Häkchen des BHs nicht den Stoff beschädigen.
Sortieren Sie Ihre BHs nach Farben und waschen Sie sie nicht über 30 Grad. Folgen Sie ausserdem immer den Pflegehinweisen auf dem Etikett und entfernen Sie, wenn möglich, Accessoires (wie Perlen, Steinchen etc.) vor dem Waschgang.
Wichtig

BH im Trockner oder an der frischen Luft trocknen?

Keiner Ihrer BHs sollte im Trockner landen, da sie nicht gegen heisse Temperaturen resistent sind. Ihre BHs verlieren an Elastizität und Farbe. Ausserdem sollten die BH-Cups niemals zum schnelleren Trocknen ausgedrückt werden, denn sonst verlieren sie ihre Form. Die optimale Lösung ist, den BH mit dem Cup nach oben flach oder am Steg hängend auf dem Wäscheständer an der frischen Luft trocknen zu lassen.

Jeden Tag waschen oder einmal die Woche?

Wie oft Sie Ihren BH waschen, bleibt grundsätzlich Ihnen überlassen. Unsere Experten aus der Wäscheabteilung empfehlen jedoch, dass BHs nach viermaligem Tragen in die Waschmaschine sollten. Sofern Sie jedoch dazu neigen, stark zu schwitzen, können Sie Ihren BH früher waschen. Wie die perfekte Textilpflege für Ihre Lingerie aussieht, erklären wir Ihnen ausführlich im grossen Breuninger Wasch-Guide.

Sechs Anzeichen, dass Sie Ihren BH austauschen sollten

Wie lange kann man einen BH tragen und wann sollte man sich von ihm trennen? Eine pauschale Antwort gibt es nicht auf diese Frage. Das hängt davon ab, wie häufig Sie ihn tragen und wie gut Sie Ihre Lingerie pflegen. Ein schlecht sitzender BH ist nicht nur unbequem für Sie, er könnte Sie im schlimmsten Fall sogar verletzen, wenn beispielsweise der Bügel aus dem Stoff herausragt. Genauso lassen sich Rücken- und Brustschmerzen nicht mehr vorbeugen. Alle zwei Jahre sollte Sie daher Ihren BH auf diese sechs Punkte überprüfen:

1. Der Bügel ist lose

Wenn der Bügel herausragt, besteht Verletzungsgefahr. Piksen die Metallbügel in Achsel, Rippe oder gar in den Busen, sollten Sie den BH erneuern.

2. Das Unterbrustband sitzt locker

Das Unterbrustband steht ab oder das Band am Rücken sitzt so locker, dass es trotz letztem Haken im Verschluss nicht eng auf Ihrem Körper anliegt. Somit schenkt der BH Ihnen keinen Halt mehr.

3. Die Polsterung der Cups wirft Falten

Ist die Polsterung des BHs knitterig, zum Beispiel durch das Waschen, sind die Fasern kaputt. Das Körbchen kann Ihren Busen nicht mehr optimal formen.

4. Die Träger verlieren an Elastizität

Rutscht der Träger ständig von Ihrer Schulter, müssen Sie den BH neu justieren. Das ist nicht nur lästig, sondern auch schlecht für den Busen. Da er nicht mehr angehoben wird, um das Gewicht gleichmässig auf Ihren Schultern zu verteilen, fehlt die Entlastung.

5. Der BH hat Fussel

Hat Ihr BH Fussel, ob nun auf dem Cup oder den Trägern, ist dies ein Indikator dafür, dass der Textilabrieb weit fortgeschritten ist. Weder Form noch sicherer Halt sind weiterhin gegeben. Ganz unabhängig davon, dass die Fussel sich bei enganliegender Kleidung abzeichnen und dem sonst perfekten Look seine Finesse nehmen. Sie sollten sich in Ihrem BH rundum wohl und weiblich fühlen.

6. Gerüche setzen sich fest

Leider ist dies auch bei regelmässigem Waschen nicht ganz zu vermeiden: Gerüche setzen sich fest. Da der BH möglichst eng am Körper liegen sollte, nimmt er durch direkten Hautkontakt Schweiss auf.

FAQs - Häufige Fragen & Antworten zum Thema BH-Grösse bestimmen


Welche BH-Grösse habe ich?
Um die richtige BH-Grösse zu bestimmen, müssen Sie sowohl Ihren oberen Brustumfang als auch den unteren Brustumfang ausmessen. Die Differenz aus den beiden Werten ergibt Ihre ideale Cup-Grösse.

Wie messe ich meine BH-Grösse?
Schritt 1: Messen Sie direkt am Körper (ohne Unterwäsche) und atmen Sie dabei ruhig. Stellen Sie sich gerade hin und legen das Massband direkt unter der Brust an. Es sollte eng anliegen, Sie aber nicht beim Atmen stören. Lesen Sie den Umfang ab und runden Sie gegebenenfalls auf oder ab.
Schritt 2: Nun nehmen Sie an der weitesten Stelle der Brust (auf Höhe der Brustwarzen) Mass. Das Band sollte locker anliegen und die Oberweite nicht zusammendrücken. Achten Sie darauf, dass das Massband auf gleicher Brust- sowie Rückenhöhe liegt.
Schritt 3:Rechnen Sie anhand unserer BH-Grössen-Tabelle aus, welchen Cup Sie benötigen. Wenn Ihr Unterbrustumfang beispielsweise 76 cm und Ihr Brustumfang 90 cm beträgt, sollte 75B die ideale BH-Grösse für Sie sein.

Welche BH-Grössen gibt es?
Die kleinste reguläre BH-Grösse ist der A-Cup. Die grösste Standardgrösse für BHs ist Körbchengrösse H. In Fachgeschäften gibt es natürlich noch weitere Grössen, die über H hinausgehen. Oft bieten Lingerie-Brands auch AA-Cups an, wenn der Busen kleiner als ein A-Körbchen ist.

Welche BHs stützen am besten?
Welcher BH am besten stützt, hängt auch immer von Brustform und - grösse ab. Generell gilt jedoch, dass ein BH mit Bügel und einem breiten Unterbrustband Ihnen den optimalen Halt gibt. Wichtig ist auch die korrekte Einstellung der Träger, damit der Rücken entlastet werden kann.

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